أهمية فيتامين "هـ"

بوابة العرب- بلقيس فضل

الأربعاء، 11 يوليه 2018 02:06 م 196

فيتامين "هـ" أو "E" من الفيتامينات التي تجنبك من مشاكل صحية مثل مشاكل القلب، كما يمنحك النشاط ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.

ويعمل فيتامين "هـ" كمضاد للأكسدة ويساعد الخلايا من التلف والوقاية من أمراض السرطان والقلب وألزهايمر والسكتات الدماغية، ويساعد على تقليل تساقط الشعر وزيادة تدفق الدماء في فروة الرأس، ويحميه من الجفاف.

ويمكنك تناول فيتامين "هـ" من خلال كبسولات توجد في الصيدليات، أو تناول المكسرات و الخطروات الورقية مثل الخس والجرجيير، وأيضا الأفوكادو والكيوي والمانجا.

العرب

فوائد

فيتامين هـ

أضف تعليقاً

لا يوجد تعليقات على الخبر.

النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع الكويتي يجتمع مع سفير قطر

التجارة والصناعة تستدعي مركبات فورد طراز ايدج سنة الصنع 2015 – 2016

أسعار العملات مقابل الريال القطري

طقس معتدل الحرارة نهارا مع تحذير من رياح قوية

قطر تدعو إلى وقف جرائم الاحتلال بحق الشعب الفلسطيني

صاحب السمو يستقبل رئيس وزراء إثيوبيا اليوم

«الداخلية» و«حقوق الإنسان» للمواطنين: المشاركة في انتخابات «البلدي» تعمّق السلوك الديمقراطي

434 مليون ريال أرباح «إزدان» في 2018

وزيرة الصحة تدشّن برنامج قطر لسلامة الطفل الراكب «غلاي»

«الشورى»: 6 أشهر مهلة لتوفيق أوضاع الحائزين على الألعاب النارية

الدوحة