عالم نفسي: امتنع عن نشر حياتك بمواقع التواصل الاجتماعي

مواقع إلكترونية

الجمعة، 08 فبراير 2019 10:33 ص 183

نصح عالم نفس إسباني بضرورة الامتناع عن نشر كل خطوة من حياتك وجميع صورك في شبكات التواصل الاجتماعي.

وقال خوسيه أنطونيو مولينا من جامعة كومبلوتنس الإسبانية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية، إن الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي لم يدرج في قائمة الأمراض لأنه من الصعب جدا "حساب درجة ذلك الإدمان". وبات هذا الموضوع حاليا موضع نقاش في الأوساط العلمية المختصة، لذلك، لا يستبعد أن يضاف الإدمان على الإنترنت إلى قائمة الأمراض بعد بضعة سنوات.

وأضاف مولينا قائلا: "يجب أن يعترف الإنسان (مدمن استخدام الإنترنت) بأنه يفقد السيطرة على نفسه وهذا له عواقب سلبية وهذه هي المرحلة أولى. وفي المرحلة التالية، يجب عليه تعلم كيفية السيطرة على نفسه، حيث عليه أن يفهم كيف يمكنه الحصول على الفائدة من هذه الشبكات".

ووفقا للعالم مولينا، فإن بعض شبكات التواصل الاجتماعي تعد طريقة لخلق واقع مواز، يحتاجه البعض بسبب الشعور بالنقص.

واختتم العالم حديثه بأنه "على الإنسان أن يدق ناقوس الخطر بسبب إدمانه على الإنترنت حالما يشعر بأن هناك ما يتدخل في حياته اليومية فيمنعه من النوم مثلا، أو عندما يدرك الشخص أنه بدأ يفقد السيطرة على نفسه ويعتقد بأنه سيستخدم الشبكة لمدة عشرين دقيقة مثلا، ولكنه يبقى فيها ساعات.

لذلك، يجب أولا الاعتراف بهذه مشكلة، وثانيا، عندما تريد عمل شيء ما، ركز عليه فقط. فمثلا، إذا كنت تشاهد مباراة كرة القدم، تمتع بالمشاهدة ولا حاجة للبحث في الهاتف الذكي عن المواد التي نشرت، ولا تحاول نشر أي شيء بنفسك. أي تمتع بهذه اللحظات".


المصدر: نوفوستي

العرب

تكنولوجيا

التواصل الاجتماعي

مواقع

عالم نفسي

أضف تعليقاً

لا يوجد تعليقات على الخبر.

نتائج مباريات الجولة الثانية من تصفيات كأس سمو الأمير للكرة الطائرة

وزير المالية يترأس الاجتماع السنوي الثامن والأربعين للمؤسسات والهيئات المالية العربية

نتائج سباق الخيل الـ47 على كأسي الكرعانة والجساسية

تأهل الشمال إلى نصف نهائي البطولة الخليجية لكرة السلة للأندية

العربي يتوج بطلا لكأس سمو الأمير المفدى لكرة اليد

انطلاق منافسات الجولة الأخيرة من بطولة "هذاب" للفروسية

تصريحات المدربين تشعل الأجواء قبل انطلاق مباريات المرحلة الثالثة من كأس سمو الأمير لكرة القدم

الشيخ جوعان يتوج الفائزين في مهرجان تحدي قطر للهجن

قطر تؤكد أن استمرار الحصار الجائر يمثل انتهاكا صارخا للقانون الدولي

معرض التمور الدولي يواصل فعالياته وسط إقبال كبير من الزائرين

الدوحة