دراسة أمريكية:

قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام

الاناضول

الأربعاء، 06 نوفمبر 2019 11:37 ص

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، ويسهم في الإصابة بمرض هشاشة العظام.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة بافالو الأمريكية، ونشروا نتائجها، الأربعاء، في دورية (Journal of Bone and Mineral Research) العلمية.وهشاشة العظام، هي الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، وتسبب آلاما قاسية وتورمًا في المفاصل والغضاريف، ويظهر تأثيرها على وجه الخصوص في الركبتين والوركين واليدين والعمود الفقري.

وأجرى الفريق دراسته لاكتشاف تأثير انخفاض عدد ساعات النوم، على صحة العظام لدى النساء، بعد انقطاع فترة الطمث الذي يبدأ في سن 50 عامًا.

وتابع الفريق عادات النوم لدى ما يزيد على 11 ألف سيدة، بالإضافة إلى إجراء فحوصات لصحة العظام.

ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي أبلغن أنهن حصلن على 5 ساعات أو أقل من النوم ليلاً، انخفاضت لديهن كثافة المعادن بالعظام في جميع المواقع الأربعة التي تم تقييمها، وهي الجسم كله والورك والعنق والعمود الفقري، مقارنة بالنساء اللائي أبلغن عن حصولهن على 7 ساعات ليلاً.

وانخفضت كتلة العظام لدى النساء بعد النوم لمدة 5 ساعات بنسبة 22 بالمئة، كما واجهن مشكلة هشاشة العظام في منطقة الورك والعمود الفقري بنسبة 63 بالمائة.

وقالت الدكتورة هيذر أوشس بالكوم، قائد فريق البحث: "تشير دراستنا إلى أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام، وهذا يضاف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية لضعف النوم".

وأضافت: "آمل بأن تكون هذه الدراسة أيضًا بمثابة تذكير بالسعي إلى النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر وهي الساعات الموصى بها ليلا".

كانت دراسات كشفت أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، يمكن أن يزيد من تكرار حدوث القرحة الهضمية لدى كبار السن.

وأضافت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي حوالي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه من الأمراض وعلى رأسها السمنة والفشل الكلوي.

منوعات

صحة

أمراض

هشاشة العظام

أضف تعليقاً

لا يوجد تعليقات على الخبر.

غدا.. انطلاق أوّل مهرجان للتعّلم التجريبي في قطر

المجلس الأعلى للقضاء يصدر عددا من القرارات بشأن الهيكل التنظيمي للوحدات الإدارية بالمحاكم

إيقاف بيع تذاكر بطولة كأس الخليج

«النهضة» ترشح الغنوشي رسميا لرئاسة مجلس نواب الشعب التونسي

قرعة «خليجي 24» تسحب غدا بنظام المجموعتين

النائب العام يلتقي نظيره الكيني

17 % من البالغين في دولة قطر مصابون بـ «السكري»

«التعليم» تنشر نماذج من الاختبارات التجريبية لشهادة الثانوية العامة

قطر تشارك في اجتماعات الدورة الـ32 لمجلس وزراء النقل العرب

قطر تؤكد حرصها على تقديم المساعدات الإنسانية والإنمائية للدول المحتاجة

الدوحة